English
Mẹ uống rượu cho con bú có sao không chắc hẳn là câu hỏi chung của rất nhiều chị em khi muốn quay lại các bữa tiệc gia đình sau thời gian dài kiêng khem mang thai. Thực tế, một ly rượu vang sẽ không gây hại cho bé nếu mẹ biết cách tính toán thời gian và hiểu rõ cơ chế đào thải cồn. Bài viết này Hedon WineHub sẽ hướng dẫn mẹ cách uống rượu thư giãn nhưng vẫn giữ trọn nguồn sữa an toàn cho con.
I. Mẹ uống rượu có cho con bú được không?
Đây là câu hỏi quan trọng nhất và câu trả lời ngắn gọn là: Có thể, nhưng cần hiểu rõ và tuân thủ nguyên tắc an toàn.
Theo các hướng dẫn từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) và Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), việc kiêng rượu tuyệt đối là lựa chọn an toàn nhất.
Tuy nhiên, việc uống rượu ở mức độ vừa phải được định nghĩa là tối đa 1 ly tiêu chuẩn mỗi ngày. Không nhất thiết phải là lý do để cai sữa hoặc ngừng cho con bú, miễn là mẹ tuân thủ nghiêm ngặt quy tắc về thời gian.
Để hiểu đúng, mẹ cần nắm rõ cơ chế sinh học này:
- Nồng độ cồn trong sữa mẹ tương đương gần như 1:1 với nồng độ cồn trong máu của mẹ. Điều này có nghĩa là cồn di chuyển tự do qua lại giữa máu và sữa.
- Khi mẹ uống rượu, cồn vào máu và đi sang sữa.
- Khi gan của mẹ chuyển hóa cồn và nồng độ cồn trong máu giảm xuống, cồn từ sữa sẽ khuếch tán ngược trở lại máu để được đào thải.
Điều này dẫn đến một sự thật quan trọng mà rất nhiều người lầm tưởng: Phương pháp “Vắt và Đổ” không giúp loại bỏ cồn khỏi sữa. Việc hút sữa ra khi mẹ đang say chỉ giúp giảm căng tức ngực, chứ dòng sữa mới tiết ra sau đó vẫn sẽ chứa cồn nếu trong máu mẹ vẫn còn cồn. Chỉ có thời gian mới giúp sữa mẹ “sạch” trở lại.
>>> ĐỌC NGAY: [Giải Đáp Khoa Học] Bà Bầu Uống Rượu Vang Được Không?
II. Mẹ uống rượu cho con bú có sao không? Ảnh hưởng tiêu cực đến em bé
1. Lá gan của trẻ chưa hoàn thiện để đào thải cồn
Trẻ sơ sinh có cơ thể nhỏ bé và lá gan chưa phát triển hoàn chỉnh nên khả năng chuyển hóa cồn kém hơn người lớn rất nhiều. Trẻ nhỏ dưới 3 tháng tuổi chỉ có tốc độ xử lý cồn bằng một nửa tỷ lệ của người lớn.
2. Gây rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng ở trẻ
Mặc dù cồn có thể khiến trẻ có vẻ uể oải và ngủ thiếp đi nhanh hơn, nhưng thực tế giấc ngủ của trẻ sẽ ngắn hơn, không sâu giấc, dễ giật mình và tỉnh giấc.
3. Rối loạn bú mẹ và giảm lượng sữa hấp thụ
Rượu bia làm thay đổi mùi và vị của sữa mẹ, khiến bé khó chịu, bú ít đi hoặc thậm chí là bỏ bú. Nghiên cứu chỉ ra rằng trong vòng 4 giờ sau khi mẹ dùng đồ uống có cồn (như 120ml rượu vang, 1 ly rượu pha hoặc 1 lon bia), trẻ bú mẹ sẽ tiêu thụ ít hơn bình thường khoảng 20% lượng sữa.
4. Trì hoãn sự phát triển trí não và khả năng vận động
Nếu trẻ thường xuyên tiếp xúc với cồn qua sữa mẹ, trí não của trẻ sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực, dẫn đến các nguy cơ chậm nói, chậm đi hoặc rối loạn ngôn ngữ.
Một khảo sát trên 400 trẻ bú sữa mẹ cho thấy, sự phát triển vận động thô ở trẻ 1 tuổi bị chậm trễ đáng kể ở những trẻ có mẹ uống ít nhất một ly rượu mỗi ngày trong 3 tháng đầu đời.
III. Tác động tiêu cực của rượu bia đối với sức khỏe của mẹ bỉm sữa
1. Giảm lượng sữa mẹ tiết ra
Nhiều mẹ lầm tưởng uống rượu giúp kích sữa, nhưng thực tế cồn làm ức chế hoạt động của hormone oxytocin (hormone chịu trách nhiệm cho phản xạ tiết sữa và phun sữa), khiến sữa mẹ ít đi và bé bú khó khăn hơn. Cồn làm tăng hormone prolactin (hỗ trợ sản sinh sữa) nhưng lại làm giảm mạnh oxytocin.
2. Gây mất nước và mệt mỏi kéo dài
Rượu bia có tác dụng lợi tiểu, gây mất nước cho cơ thể mẹ. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến lượng sữa được tạo ra và khiến mẹ mệt mỏi trong quá trình chăm con.
3. Gia tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh
Chất cồn có thể tác động đến thần kinh, làm tâm trạng mẹ bỉm dễ căng thẳng hơn, gia tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh.
4. Nguy cơ mất an toàn khi chăm sóc bé
Mẹ sẽ không thể chăm sóc con một cách an toàn nếu cơ thể bị say xỉn. Tuyệt đối không ngủ chung giường với con khi mẹ đang dưới ảnh hưởng của cồn, bởi chất kích thích này làm giảm nhận thức của mẹ về sự hiện diện và tiếng khóc của em bé.
IV. Hướng dẫn cách uống rượu bia an toàn khi đang cho con bú
Để không còn phải lo lắng hay băn khoăn về việc mẹ uống rượu cho con bú có sao không trong những dịp đặc biệt bắt buộc phải nâng ly, bạn chỉ cần tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc khoa học từ bác sĩ dưới đây:
- Kiêng cữ 3 tháng đầu: Tuyệt đối tránh mọi loại đồ uống có cồn (kể cả rượu thuốc) cho đến khi bé tròn 3 tháng tuổi để bảo vệ an toàn cho não bộ và gan của trẻ.
- Giới hạn tối đa 1 ly/ngày: Mẹ chỉ nên dùng tối đa 1 đơn vị cồn (tương đương 240ml rượu vang, 60ml rượu mạnh hoặc 1-2 lon bia 330ml) và tuyệt đối không uống thường xuyên.
- Chờ 2 – 3 tiếng trước khi cho bú: Đợi ít nhất 2 đến 3 giờ sau khi uống 1 ly để cơ thể đào thải hết cồn. Nếu uống nhiều hơn, thời gian chờ sẽ phải cộng dồn tương ứng.
- Vắt sữa dự trữ từ trước: Chủ động vắt và trữ sữa mẹ, hoặc chuẩn bị sẵn sữa công thức để cho bé bú bình trong thời gian mẹ chờ cơ thể đào thải cồn.
- Ăn no và uống nhiều nước lọc: Luôn ăn nó trước hoặc trong lúc dùng đồ có cồn, đồng thời uống xen kẽ nước lọc để giảm bớt nồng độ cồn hấp thụ vào cơ thể và tránh mất nước.
>>> KHÁM PHÁ NGAY: Hàm Lượng Đường Dư & Độ “Mượt” Của Vang
V. Một số câu hỏi thường gặp & Giải pháp an toàn
Không. Đây là một sai lầm phổ biến của nhiều mẹ bỉm. Việc vắt bỏ sữa không hề giúp cồn đào thải nhanh hơn. Cách duy nhất là chờ đủ thời gian (ít nhất 2 tiếng cho mỗi đơn vị cồn) để cơ thể tự chuyển hóa và đào thải cồn tự nhiên ra khỏi máu và sữa. Mẹ chỉ nên vắt bỏ sữa khi bầu ngực bị căng tức trong thời gian chờ đợi đào thải
Bia không cồn (chứa dưới 0.5% cồn hoặc loại 0.0%) là sự lựa chọn an toàn hơn cho các mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, các mẹ nên ưu tiên lựa chọn loại hoàn toàn không chứa cồn (0.0% cồn) và kiểm tra kỹ thành phần sản phẩm để bảo vệ an toàn tuyệt đối cho bé.
Không. Chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào ủng hộ việc uống bia hay thức uống có cồn giúp tăng nguồn sữa mẹ. Bia rượu làm mất nước, giảm dịch cơ thể và rối loạn các hormone tiết sữa, từ đó trực tiếp làm suy giảm nguồn sữa mẹ.
Mẹ uống rượu cho con bú có sao không? Lời giải đáp chính là sự chừng mực và uống có trách nhiệm. Thay vì kiêng khem cực đoan, mẹ chỉ cần nhớ quy tắc chờ đợi ít nhất 2 tiếng sau khi nâng ly, hoặc thông thái lựa chọn những dòng vang nồng độ thấp, vang không cồn. Hedon WineHub hy vọng bài viết đã mang đến cho mẹ bí quyết hoàn hảo để vừa thoải mái thư giãn, vừa đảm bảo trọn vẹn nguồn sữa lành mạnh cho con yêu.